•• Čo je jedna porcia ovocia a zeleniny denne ••
Všetci veľmi dobre vieme, že pre zdravý vývoj nášho organizmu sú ovocie a zelenina, ktoré tvoria druhé poschodie potravinovej pyramídy, veľmi dôležité.
Ovocie obsahuje veľké množstvo vitamínov,...
•• KONZUMÁCIA PODĽA ROČNÉHO OBDOBIA - 5 porcií ovocia a zeleniny denne ••
Ak chceme byť zdraví, musíme sa zdravo stravovať, teda do svojho jedálnička musíme zaradiť aspoň 5 porcií ovocia a zeleniny denne. Ovocie a zeleninu je potrebné konzumovať hlavne čerstv&e...
•• OVOCIE - 5 porcií ovocia a zeleniny denne ••
Množstvo ovocia, ktoré môžeme denne zjesť, je 2 – 5 kusov. Dôležité je jesť rôzne druhy ovocia, aby sme si zabezpečili prísun rôznych živín.
Ovocie tiež obsahuje veľa vlákniny, ktorá má veľmi dobr&eacu...
•• Ovocie a zeleniny - vysoko hodnotné potraviny ••
Ovocie a zelenina vysokým obsahom vitamínov, minerálov, vlákniny a fytolátok, a naopak nízkym obsahom tuku a kalórií tvoria veľmi dôležitú súčasť zdravej a vyváženej stravy.
Aj...
•• Ovocné recepty ••
Jogurt s hroznom a ovsenými vločkami
Potrebujeme: biely jogurt, ovsené vločky, hrozno biele alebo modré, med
Postup: Do misky si dáme jogurt, pridáme nakrájané bobule hrozna, ovsené vločky a ochutíme medom. Necháme chv&i...
•• Prečo ovocie a zelenina deťom nechutia ••
Je všeobecne známe, že niektoré deti vôbec nejedia zeleninu a ovocie. Prečo vlastne hlavne zelenina niektorým deťom nechutí?
Všetci dobre vieme, že dieťa po narodení pije len materské alebo umelé mlieko. V obdob&iacu...
•• ZELENINA - 5 porcií ovocia a zeleniny denne ••
Podľa odporúčaní, ktoré vyplynuli z niektorých štúdií, je potrebné pre udržanie si zdravia denne zjesť 5 porcií ovocia a zeleniny rozdelených na tri porcie ovocia a dve porcie zeleniny. V pr&i...